Reto: 21 días de calma

Décimo noveno día: Nos relajamos respirando adecuadamente

Ya nos quedan 3 días para completar este reto. Hacer yoga es una gran manera de relajar nuestro cuerpo mientras lo ejercitamos a la misma vez. Siempre debes de consultar a un especialista para saber si puedes realizar ejercicios de yoga.

Aquí te dejamos dos poses sencillas de hacer, pero recuerda antes de comenzar visita a tu médico o especialista de preferencia.

Déjanos saber como te fue en este décimo noveno día.