Reto: 21 días de calma

Décimo octavo día: Nos relajamos respirando adecuadamente

Ya nos quedan pocos días de este gran reto. Aprender a respirar para relajarnos y mantener la calma puede ser nuestra gran alma secreta.  Aquí te dejamos otro ejercicio de respiración. Esperamos que lo disfrutes.

Déjanos saber como te fue en este décimo octavo día.

Reto: 21 días de calma

Décimo tercer día: Ejercicio de respiración.  

Hacer ejercicios adecuados de respiración puede ayudarnos a encontrar nuevamente la calma. Si respiras de una manera no adecuada puedes acelerar tu ira o coraje en vez de encontrar esa calma que tanto deseas. El estar en un estado de calma es muy beneficioso para nuestro cuerpo. La respiración adecuada puede ayudarte a bajar tu pulsación, pensar mas claramente y oxigenar tu sangre.

Te invito a que realices el siguiente ejercicio de respiración.

Déjanos saber como te fue en este décimo tercer día.